بهترین ورزش برای بانوان

بهترین ورزش برای بانوان خانه‌دار

بانوان خانه‌دار بدلیل فعالیت در خانه و زمان کم برای حضور در باشگاههای ورزشی و تناسب اندام در بسیاری از اوقات از ورزش دور میشوند1 در حالیکه حفظ تندرستی و سلامت جسمی برای بانوان عزیز بدلیل داشتن تنوع فعالیت‌های روزمره در خانه و خصوصا آشپزخانه از اوجب واجبات است.

از طرفی حتی با وجود وقت کافی در منزل تهیه وسایل ورزشی با قیمتهای متفاوت و اکثرا گزاف مقرون به صرفه نیست.

یکی از آسانترین و در دسترس‌ترین ورزشها که بدون نیاز به تهیه وسیله‌ی ورزشی خاص انجام میگیرد، پیاده رویست. که البته با توجه به فضای کم اپارتمانها و فصول سرد زمستان یا همراه داشتن یک بچه‌ی کوچک مانع از انجام این فعالیت بطور مستمر و البته فضای بیرون میشود. لذا بدنبال راهی برای جبران این نقیصه گشتیم.

و در پایان شما را با یکی از ساده‌ترین و ارزانترین وسایل مورد نیاز برای ورزش آشنا می کنیم.

انواع کش‌های ورزشی یکی از بهترین انتخابها برای علاقه‌مندان به ورزش است. که در مدل، کاربرد و قیمتهای متفاوت به بازار عرضه شده اند. مثل کش پلاتس ، کش لوپ و بصورت حرفه‌ای تر کش تی آر ایکس که در مدلهای ایرانی و وارداتی در دسترس است.

پکیج کش تی آر ایکس (TRX) شامل :

دسته‌های ارگونومیک

بالشتک پشت درب

DVD آموزشی حرکات

کیف برزنت

دفترچه راهنمای تمرینات ورزشی

بند اضافی

کارابین اصلی

است.

 کش تی آر ایکس (TRX) مدل فورس کیت بندهای برزنتی محکم و دسته‌های فومی بسیار نرم و ضد تعریق

جهت سهولت در استفاده دارد.

برنامه و ویدیوهای آموزشی این محصول در برگیرنده‌ی تمرینات از سطح مبتدی تا حرفه‌ای است.

استفاده از پکیج کش تی آر ایکس (TRX) محدودیت مکانی ندارد و شما با توجه به اقلام داخل آن می‌توانید در باشگاه و منزل خود از آن استفاده کنید.

ورزش تی آر ایکس (TRX) بیش‌تر روی وزن و تعادل بدن استوار است. این ورزش در عضله سازی و کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد. این ورزش به دلیل کم فشار بودن آن خطر و آسیب را به حداقل می‌رساند.

یا کش پیلاتس که در برگیرنده انواع حرکات مقاومتی برای بالاتنه و پایین تنه است که در خانه و بدون نیاز به تجهیزات دیگری انجام می شود. کش های مقاومتی با تقویت ماهیچه ها و فشار اوردن به بدن باعث رشد عضلات و چربی سوزی می شوند. اگر فرد یک برنامه تمرینی منظم و کارآمد داشته باشد می تواند به بهبود انعطاف پذیری و افزایش استقامت بدن کمک کند.

تمرین اسکات، کششی پشت ران، پرس سینه، جلو بازو، حرکت لانگ، حرکت کششی شانه از جمله حرکات ورزشی متداول و جامعسیت که میتوان با کش‌ها انجام داد.

یک پیشنهاد جذاب برای علاقه‌مندان ورزش

خریداران، حتی با ساده‌ترین وسایل نیز میتوانند وسیله‌ی مورد علاقه‌ و نیاز خویش را تهیه کنند. اما شما می‌توانید با قیمت مناسب لوازم تناسب اندام ، انواع توپ ورزشی، لوازم فکری و اسباب بازی، لوازم ایروبیک و آمادگی جسمانی و... مورد علاقه خود را تهیه نمایید. در فروشگاه ورزشی آنلاین اسپورتینو، در بخش مرتبط با جستجوی شما امکان سفارش آنلاین و خرید مهیا شده است.

این محصولات کاملاً اورجینال و اصل بوده و دارای گارانتی هستند. فروشگاه اسپورتینو دارای نماد اعتماد الکترونیکی است. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره از کارشناسان فروشگاه ورزشی اینترنتی اسپورتینو با شماره تماس 04533873914 ارتباط بگیرید.