بهترین ورزش برای بانوان

بهترین ورزش برای بانوان

بهترین ورزش برای بانوان خانه‌دار

بانوان خانه‌دار بدلیل فعالیت در خانه و زمان کم برای حضور در باشگاههای ورزشی و تناسب اندام در بسیاری از اوقات از ورزش دور میشوند1 در حالیکه حفظ تندرستی و سلامت جسمی برای بانوان عزیز بدلیل داشتن تنوع فعالیت‌های روزمره در خانه و خصوصا آشپزخانه از اوجب واجبات است.

از طرفی حتی با وجود وقت کافی در منزل تهیه وسایل ورزشی با قیمتهای متفاوت و اکثرا گزاف مقرون به صرفه نیست.

یکی از آسانترین و در دسترس‌ترین ورزشها که بدون نیاز به تهیه وسیله‌ی ورزشی خاص انجام میگیرد، پیاده رویست. که البته با توجه به فضای کم اپارتمانها و فصول سرد زمستان یا همراه داشتن یک بچه‌ی کوچک مانع از انجام این فعالیت بطور مستمر و البته فضای بیرون میشود. لذا بدنبال راهی برای جبران این نقیصه گشتیم.

و در پایان شما را با یکی از ساده‌ترین و ارزانترین وسایل مورد نیاز برای ورزش آشنا می کنیم.

انواع کش‌های ورزشی یکی از بهترین انتخابها برای علاقه‌مندان به ورزش است. که در مدل، کاربرد و قیمتهای متفاوت به بازار عرضه شده اند. مثل کش پلاتس ، کش لوپ و بصورت حرفه‌ای تر کش تی آر ایکس که در مدلهای ایرانی و وارداتی در دسترس است.

 

پکیج کش تی آر ایکس (TRX) شامل :

دسته‌های ارگونومیک

بالشتک پشت درب

DVD آموزشی حرکات

کیف برزنت

دفترچه راهنمای تمرینات ورزشی

بند اضافی

کارابین اصلی

است.

 کش تی آر ایکس (TRX) مدل فورس کیت بندهای برزنتی محکم و دسته‌های فومی بسیار نرم و ضد تعریق

جهت سهولت در استفاده دارد.

برنامه و ویدیوهای آموزشی این محصول در برگیرنده‌ی تمرینات از سطح مبتدی تا حرفه‌ای است.

استفاده از پکیج کش تی آر ایکس (TRX) محدودیت مکانی ندارد و شما با توجه به اقلام داخل آن می‌توانید در باشگاه و منزل خود از آن استفاده کنید.

ورزش تی آر ایکس (TRX) بیش‌تر روی وزن و تعادل بدن استوار است. این ورزش در عضله سازی و کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد. این ورزش به دلیل کم فشار بودن آن خطر و آسیب را به حداقل می‌رساند.

یا کش پیلاتس که در برگیرنده انواع حرکات مقاومتی برای بالاتنه و پایین تنه است که در خانه و بدون نیاز به تجهیزات دیگری انجام می شود. کش های مقاومتی با تقویت ماهیچه ها و فشار اوردن به بدن باعث رشد عضلات و چربی سوزی می شوند. اگر فرد یک برنامه تمرینی منظم و کارآمد داشته باشد می تواند به بهبود انعطاف پذیری و افزایش استقامت بدن کمک کند.

 

تمرین اسکات، کششی پشت ران، پرس سینه، جلو بازو، حرکت لانگ، حرکت کششی شانه از جمله حرکات ورزشی متداول و جامعسیت که میتوان با کش‌ها انجام داد.

 

یک پیشنهاد جذاب برای علاقه‌مندان ورزش

خریداران، حتی با ساده‌ترین وسایل نیز میتوانند وسیله‌ی مورد علاقه‌ و نیاز خویش را تهیه کنند. اما شما می‌توانید با قیمت مناسب لوازم تناسب اندام ، انواع توپ ورزشی، لوازم فکری و اسباب بازی، لوازم ایروبیک و آمادگی جسمانی و... مورد علاقه خود را تهیه نمایید. در فروشگاه ورزشی آنلاین اسپورتینو، در بخش مرتبط با جستجوی شما امکان سفارش آنلاین و خرید مهیا شده است.

این محصولات کاملاً اورجینال و اصل بوده و دارای گارانتی هستند. فروشگاه اسپورتینو دارای نماد اعتماد الکترونیکی است. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره از کارشناسان فروشگاه ورزشی اینترنتی اسپورتینو با شماره تماس 04533873914 ارتباط بگیرید.

 

درباره من

نام نویسنده : تیم محتوای اسپورتینو

گوشی موبایل استقلال برای هوادار در بازی شمس آذر مقابل استقلال فقط تیم استقلال نبود که طعم شکست را چشید بلکه هواداری بیش از همه لطمه خورد که گوشی موبایلش توسط یک سارق به سرقت...

خواندن بیشتر...

تگ ها