تاثیر ورزش در جسم و روح

تاثیر ورزش در جسم و روح

تاثیر ورزش در جسم و روح ورزشکار بر هیچ کسی پوشیده نیست. ورزش تنها جایی برای رشد عضلات، تقویت مچ، بازو و... یا تناسب اندام نیست! با ورزش میتوانید روح خود را نیز پرورش دهید. شاید برای شما این سوال پیش بیاید که این مطلب چگونه اتفاق میافتد.

کافیست فقط به یک نکته ساده توجه کنید، اعتماد به نفس یک فرد با تناسب اندام مناسب با یک فرد چاق یا نحیف چقدر تفاوت دارد. یا حس و حال شما وقتی از سلامت جسمی خوبی برخوردار هستید با زمانیکه کمردرد، پادرد و... دارید چقدر متفاوت است. به همین سادگی یک اندام غیر ناموزون یا یک اضافه وزن ساده براحتی به عملکرد شما در طول روز و سال تاثیر میگذارد.

اعتماد به نفس یکی از اولین هدیه‌های ورزش در بدو ورود به سالن تمرین است. حتی بسیار قبل‌تر از اینکه بدنسازی را شروع کنید.

کافیست داخل باشگاه شوید و فنر تقویت مچ را بدست گیرید یا شروع به طناب زنی کنید. یا با لوازم ورزشی دیگری مثل تی آر ایکس خانه را به یک مرکز ورزشی تبدیل نمایید. در لحظات تمرین همراه با ریتم ملایمی از موسیقی عرق بریزید و به فکر فرو بروید. این لحظات تنهایی و سکوت را با فکر کردن به اهداف و برنامه‌های آینده یا مرور لحظات تلخ و شیرین سپری کنید.

و در پایان تمرین با چشیدن یک نوشیدنی دلخواه درون شیکر و قمقمه خود به آرامش برسید و انرژی از دست رفته را بدست بیاورید. نشاطی که در انتهای تمرین در وجود شما دمیده میشود با هیچ مسیر دیگری بدست نمی آید.

حالا باید درک کرده باشید که باشگاه یا سالن ورزشی و بطور کل ورزش و نرمش به تنهایی در جهت پرورش جسم نیست بلکه با تمام سلولهای عصبی و عضلانی به بلوغ فکری و روحی میرسید. 

در پایان از این نکته غافل نشوید که اگر حتی صرفا هدف شما از ورزش و نرمش حفظ سلامتی جسم برای پیشگیری از بیماریهای مختلف است نیز به بیراهه نرفته‌اید. برای هر سن و سالی ورزش و فعالیت بدنی متنوعی مطرح شده است. بطور مثال برای کهن‌سالان علاوه بر نرمش و ورزش‌های طراحی شده برای این سنین، پیشگیری از بیماری چون آلزایمر اجتناب ناپذیر است و  یک وسیله ورزشی ساده، قدیمی و در عین حال چالش برانگیز که مغز و تفکر شما را به شدت درگیر میکند برای رسیدن به این هدف وجود دارد. 

درست حدس زده‌اید، شطرنج! البته در کنار این ورزش فکری بازیهای ساده‌ی دیگری مثل منچ، دوز، دبرنا و... نیز به جلوگیری از فرطوط شدن سلول‌های مغز کمک میکند.

یا کودکان که در حین بازی با لوازم فکری و اسباب بازی همزمان با تقویت و رشد عضلات خود به گسترش ایده‌پردازی، فکر، تخیل و تعامل با دوستان و جامعه خویش کمک میکنند. ساده‌ترین و در دسترس ترین بازی ورزشی کوذکان از درون منزل تا حیاط، کوچه و خیابان با خرید یک توپ ورزشی شروع میشود. توپ ورزشی در انواع مختلف فوتبالف والیبال و... با جنسهای متفاوت چرمی، لاستیکی، پارچه‌ای و... طراحی و تولید شده است.

یک پیشنهاد جذاب برای طرفداران ورزش

علاقه‌مندان به لوازم ایروبیک و آمادگی جسمانی، حتی با ساده‌ترین وسایل نیز میتوانند وسیله‌ی ورزشی مورد علاقه‌شان را تهیه می‌کنند. اما شما می‌توانید با قیمت مناسب لوازم تناسب اندام مورد علاقه خود را تهیه نمود. در فروشگاه ورزشی آنلاین اسپورتینو، در بخش لوازم ایروبیک و آمادگی جسمانی امکان سفارش آنلاین و خرید انواع لوازم ورزشی مهیا شده است.

خرید انواع لوازم ایروبیک و آمادگی جسمانی از اسپورتینو

در اسپورتینو لوازم تناسب اندام در طرح‌های متنوع اعم از طناب، فنر تقویت مچ، شیکر و قمقمه و... قابل سفارش اینترنتی است.

این محصولات کاملاً اورجینال و اصل بوده و دارای گارانتی هستند. فروشگاه اسپورتینو دارای نماد اعتماد الکترونیکی است. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره از کارشناسان فروشگاه ورزشی اینترنتی اسپورتینو با شماره تماس 04533873914 ارتباط بگیرید.