ورزش را ترک کنید!

ورزش را ترک کنید!

شاید این تیتر برای شما کمی گیج کننده باشد ولی وقتی علائم زیر را در خود مشاهده کردید سریعا ورزش را ترک کنید!

اگر در قفسه سینه یا قلب احساس درد می کنید.

این یکی از خطرناک ترین علائم برای توقف ورزش و مراجعه به پزشک است. شاید شما بارها بازیکنانی را دیده اید که در حین فوبتال سکته کرده و فوت شده اند! قلب شوخی بردار نیست و نباید در حین ورزش به قلب خود فشار بیاورید و در پایان ورزش نبایست در سینه احساس درد کنید.

همچنین ضربان غیرطبیعی و نرمال را نیز جدی بگیرید.

تنگی نفس ناگهانی

شما در یکی از دو حالت به این مشکل بر میخورید، بیماری آسم یا زمینه بیماریهای قلبی! در هر دو حالت نیاز به مشاوره‌ی پزشکی ضروریست. یک حالت سوم نیز وجود دارد که در میان  ورزشکاران مبتدی رایج است و ان گرم نکردن اصولی و به قدر کفایت قبل از شروع تمرین است.

احساس سرگیجه

برعکس حالت قبل شما به احتمال زیاد بیش از حد به خود فشار آورده‌اید. ورزش با شکم گرسنه یا روزه‌داری یکی از ساده‌ترین دلایل بروز این اتفاق است. اگر مصرف قند و نمک کمکی به شما نمیکندف سریعا به پزشک مراجعه کنید تا از غش و ضعف در آینده جلوگیری کنید.

احساس هرگونه درد مثل در مفاصل یا کوفتگی بدن

هرگونه دردی را جدید بگیرید. تنها دردی که در عضلات بوجود میاید ملموس و طبیعی است، البته این درد  نیز در ابتدای شروع ورزش یا افزایش زمان و فشار بیش از حد معمول به بدن طبیعی است و اگر مداوم باشد باید در روش تمرین خود دقت و با کارشناسان مشورت کنید. شما نباید احساس خستگی و بدخلقی یا کج خلقی داشته باشید.

درد مفاصل از علائم مهم در قطع ورزش است تا منجر به متورم شدن مفاصل نشود و از تبعات بعدی آن جلوگیری کند.

و در آخر رنگ تیره در ادرار!!!

ورزشکاران بسته به نوع ورزش باید مایعات کافی برای بدن خود تامین کنند. چون سطح تعرق در بدن ورزشکار با یک انسان معمولی متفاوت است. توجه نکردن به این عامل باعث بالارفتن سطح سموم در بدن و همچنین فشار بیش از حد به تمام قسمتهای بدن و خصوصا کلیه‌ها میشود.

البته از این موضوع غافل نشوید که پرورش و شادابی پوست و عضلات شما نیز در گرو همین مصرف صحیح مایعات است.

یک پیشنهاد جذاب برای علاقه‌مندان خرید وسایل ورزشی

خریداران، حتی با ساده‌ترین وسایل نیز میتوانند وسیله‌ی مورد علاقه‌ و نیاز خویش را تهیه کنند. اما شما می‌توانید با قیمت مناسب لوازم تناسب اندام ، انواع توپ ورزشی، لوازم فکری و اسباب بازی، لوازم ایروبیک و آمادگی جسمانی و... مورد علاقه خود را تهیه نمایید. در فروشگاه ورزشی آنلاین اسپورتینو، در بخش مرتبط با جستجوی شما امکان سفارش آنلاین و خرید مهیا شده است.

این محصولات کاملاً اورجینال و اصل بوده و دارای گارانتی هستند. فروشگاه اسپورتینو دارای نماد اعتماد الکترونیکی است. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره از کارشناسان فروشگاه ورزشی اینترنتی اسپورتینو با شماره تماس 04533873914 ارتباط بگیرید.