نحوه انتخاب درست و نگهداری توپ
برای هر رشته ورزشی توپ بخصوصی تعریف شده است. در عین حال با توجه به محل انجام ورزش نوع توپ مورد استفاده متمایز است. بطور مثال برای باز در سطح آسفالت خیابان استفاده از توپهای لاستیکی پیشنهاد میشود و در عین حال برای برگزاری مسابقات یا انجام ورزش روی چمن از توپهای چرمی. توپهای پارچه ای برای بازی کودکان و خردسالان تعریف شده اند. در انتخاب سایز توپ به سن و سال و بطور عامیانه جسهی ورزشکار توجه کنید. عموما توپها از سایز 1 تا 7 تهیه و تولید میشوند. که سایزهای 1 و 2 اکثرا حالت فانتزی دارند. بطور مثال در ورزش فوتبال سایزهای 4 و 5 بسیار مرسوم است یا در بسکتبال سایزهای 5 تا 7 نحوه نگهداری توپ: به دستورالعمل بادکردن توپ توجه و با استفاده از روغن یا آب صابون به آرامی توپ را باد کنید. توپ را با آب و صابون بشویید و سطح توپ را برس بزنید و خشک کنید. اندکی نشت باد از توپ تازه خریداری شده را جدی نگیرید. توپ را از اشیای نوک تیز دور نگه دارید. توپ را در محیطی به دور از حرارت زیاد، نور خورشید و مواد شیمیایی نگه داری نمایید..
طناب ورزشی کد ۸ 2
معرفی محصول طناب ورزشی
سلامت قلبی خود را با طناب زدن تضمین کنید !
طناب زدن یکی از بهترین ورزشهای هوازی است. این ورزش به افزایش چابکی، افزایش هماهنگی بین عصب و عضله و کالری سوزی بالای شما کمک میکند.
جزییات طناب کد 8
این طناب قابلیت تغییر سایز دارد. جنس دستههای آن از پلاستیک سخت بوده و شیارهای روی آن به گونهای تعبیه شده که از لغزش دستانتان هنگام تعریق جلوگیری میکند.
طناب کد 8 در بستهبندی سلفونی عرضه میشود که کد آن روی بستهبندی درج شده است. این طناب مناسب کودکان بالای 7 سال است.
نحوهی صحیح طناب زنی
اولین و سادهترین نوع طناب زنی حرکت پرش جفت پا است. برای انجام این حرکت دستهایتان را صاف کنار بدن، طناب در پشت و پاهایتان را با فاصله کمی از هم، در کنار یکدیگر قرار دهید.
برای شروع طناب را با مچ دستتان به جلو بچرخانید و یک پرش کوتاه انجام دهید. برای فرود بهتر است زانوهایتان را کمی خم کرده و روی پنجهی پا فرود آیید. این روش متداولترین و سادهترین روش طنابزنی است. پس از مهارت یافتن در این روش، میتوانید حرکات پیچیدهای مانند: طناب زدن جاگینگ، پاشنه پاشنه، چرخش کمر، پروانه و... را هم انجام دهید.
مخشصات فیزیکی | |
وزن |
100 گرم |
طول طناب |
2.3 متر |
قطر طناب |
0.5 سانتیمتر |
قطر دسته |
2.3 سانتیمتر |
طول دسته |
11.4 سانتیمتر |
جنس دسته |
پلاستیک سخت |
رنگبندی |
زرد – بنفش - آبی |